forma w

Dawno nie widzialem tak slabo grajace Barcy. Mysle jednak, ze forma przyjdzie w trakcie sezonu i Puchar Mistrzow powedruje do Kataloni Spadam do szkoly. Papa

za mało meczy zostało rozegranych aby ocenić dyspozycje i możliwości danej drużyny na ten sezon. Jeszcze sie wszystkie ligi porządnie nie rozpendziły. W Fazie grupowej LM trzeba systematycznie kompletować punkty a forma ma przyjść na playoff'y.

racja niższa forma a i tak lider w Primera Division Większość to przyzwyczajony jest do FC Barcelony sprzed roku czy dwóch i piszą że niby koniec jakiejś ery nic podobnego .

Thiago, a widzisz jednak Celta dała rade Real gra strasznie nierówno i to moze przesądzić o tym, ze i w tym sezonie nie zdobędą tytułu 6 kolejka - slaby wystep z Getafe i porażka 1-0 7 kolejka - odrodzenie i wygrana 2-0 z Barcelona 8 kolejka - uniesieni wygraną z Barcą ogrywają Tarragone 3-1 9 kolejka - porażka 2-1 z Celtą z taką, nierówna [...]

No to Grubmen masz czego żałować. Meczyk mógł się podobać, a 3:0 to najmniejszy wymiar kary Widać, że forma Barcy rośnie, no a jak sie patrzy na Messiego to ręce same sie do oklasków składają PS. Nawet Roni jak by sie przebudził, bo w końcu nie tracił tyle i nawet asyste miał. Oby tak dalej

[...] wie lepiej i jego kibice oczywiśćie. Ciekawszym zagadnieniem na t ą chwile wydaje mi śię pojedyne ligi mistrzów Barcelona vs Celtik. Wiadomo faworyt jest jeden. No chyba że forma tych drużyn z lig przełożą sie na wynik pierwszego spotakania... co było by bardzo interesujące. P.S. Yobo weź wolne w tym tygodniu to przedyskutujemy przy _________ [...]

Ogólnie bardzo dużo do redukcji nie masz, aktywna forma pracy też pomaga przy redukcji. Oblicz zapotrzebowanie jakie Ci potrzebne i od niego odejmij ok 300kcal dla dobrej acz nie zbyt szybkiej redukcji. W diecie fajnie, że białka sporo ale tluszcz poniżej 1g/1kg masy ciała to mało, osobiście odjął bym z białka właśnie na rzecz tłuszczu. Na [...]

[...] bedzie zbudować na ujemnym bilansie. Ok priorytet redukcja - 0,5-1kg tygodniowo %-) O widzisz - diabeł tkwi w tej precyzji jak już mówiłem. Ty mówisz o wytrzymałości siłowej a nie wytrzymałości w ogóle. Pod ten parametr troszkę inaczej się układa treningi. Ale i FBW i jakas forma splita będzie dla Ciebie ok. Kwestia tylko decyzji w sumie.

Nie do poznania będzie na plazę forma :D Do tego się przyłożę :-) Jednak prywatnie masakra. Ślubu nie będzie. Będę miał dużo wolnego czasu żeby oddać się temu hobby. Życie to nie je bajka. To je bitwa. PS. Redukcję przeciągam do momentu uzyskania poziomu bf ok 10%. Nie ważne jakimi środkami. Zostaję przy J/NJ. UD mnie nie interesuje bo to jakieś [...]

e tam, jeżeli chodzi o sylwetkę, to najlepsza forma to ta rozstaniowa, ale to już chyba pisałem. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-07 21:21:28

To jakaś super forma monohydratu. Mikronizowana. Zobaczymy. Pisali w recenzjach, że już po tygodniu można odczuć działanie. Zwłaszcza, że ładuję 15g DT, 10 DNT. Wczorajszy trening: Przysiad: 100/105/110/110 WL Skos: 65/70/75/80 Lekko, na pewno dołożę MC: 130/135/140/145 Przy 145 mała cofka ale opanowana :-) Dzisiaj rano standard jajecznica, [...]

[...] obciążenie (do 20kg plus drążek wytrzyma , poręcze wątpię ) i się podciągałem więc możesz to uwzględnic w przyszłym planie (jakbyś miał ochotę go ułożyc) Jak zrobię podsumowanie to zobaczymy jak prezentować się będzie moja forma i zobaczymy na co trzeba nałożyć priorytet (moim zdaniem na wszystko :DD) Na razie cisnę dalej. No i dobre chęci :)

w sportach wytrzymalosciowych wegle to podstawa, 100g ww to juz na ostatnie 10-14dni redukcji jak dla mnie, by zejsc jak najnizej lecz by miec te ww (chodz wiadomo, ze i tak forma ucierpi od tak malej ilosci ww)

No sezon jest super , ale startów chyba mniej niż w roku poprzednim. Cieszy za to fakt że co roku moja forma się poprawia i myślę że za rok będzie jeszcze dużo, dużo lepiej. Teraz mogę już napisać jakie zawody czekają mnie w tym roku, będzie to nie wątpliwie mój debiut w tak prestiżowej imprezie. źródło: www.strongmanharlem.pl Fe­de­ra­cja Har­lem [...]

[...] kulą bawić się w dni różności zgodnie z dodatkami do ETK). Każdy z nas, czyli tych, którzy trenowali wg ROP i opisywał to na ROP idzie tym samym schematem. ROP - dobra forma, więc dziś trochę dorzucę, o to jeszcze dorzucę w dzień różności, o dziś k***a nie wyszło, bo nie jadłem, nie spałem, smarkałem, zesrałem się. Słowem przykaz praktyki a [...]

[...] Jestem po zabiegu chirurgicznym i dzisiaj wróciłem ze szpitala.Jak będzie ok to wracam do treningów za tydzień :-). Ot i życie pisze swoje scenariusze.Mam nadzieję że forma spadnie tylko o kilka procent. No i nie macie pojęcia jak boli całe ciało po 4 dniach leżenia w łóżku szpitalnym . Masakra , nic nie robienie jest stokroć bardziej [...]

No jac88, ja póki co jestem w trakcie poszukiwań złotego środka. Tzn forma jest itp, ale nie wyobrażam sobie życia w ten sposób cały czas. Obecnie to jest tak że jestem cały czas na minusie kalorycznym (ale co tydzień już podbijam kalorie), liczę dokładnie kcal i makroskładniki, ale mam już tego dosyć. Efekty są, owszem, ale życia nie ma%-) Póki [...]

Podobała się Wam tegoroczna forma Miss Sfd? :-> Dużo się zmieniło od zeszłego roku, ale ma być jeszcze lepiej :-)) Więc jeśli macie jakieś uwagi, to bardzo proszę, zamieście je w odpowiednim poście - również odnośnie filmiku :-> Przypominam, że Wy - użytkowniczki SFD wybrałyście Wasze Miss na Waszym forum i zapewne oczekujecie, żeby to one zostały [...]

RAMPA to w uproszczeniu dochodzenie w miarę równymi skokami w seriach - do konkretnego ciążaru. Jest to forma rozgrzewki do ostatniej, najważniejszej, serii docelowej. czyli np. MOŻE (ale nie musi!) wyglądać dla 10powtórzeń 100kg (dajmy na to dla przysiadów) 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 8, 80kg x 6, 90kg x 6, {100kg x 10} - masz 6s [...]

[...] nie podchodzili emocjonalnie do tego co pisze ,to tylko moje prywatne doświadczenia i wiedza ,jak chcecie dopytać o coś co was gnębi ,to piszcie śmiało . Jak wiecie moja forma na której zakończyłem dziennik przeszło 2 miechy temu była dla mnie maksymalnie zadowalająca ,(i stan ducha i fizyczny były spójne ) . Wtedy wpadłem na genialny/denny [...]